Успіх на співбесіді залежить від того, що ми говоримо, від нашого голосу та від мови тіла. Один жест не знизить ваші шанси на працевлаштування, але модель поведінки під час співбесіди – постійна метушня, відсутність зорового контакту та схрещування рук – може поставити вашу кандидатуру під сумнів. Звернення уваги до ваших звичок мови тіла може допомогти покращити ваші навички спілкування під час співбесід.
Мова тіла – це сигнал, який показує вашу впевненість і рівень комфорту в будь-якій ситуації, а це може збільшити або зменшити шанси отримати роботу. Отже, щоб добре підготуватися до будь-якої співбесіди, слід попрацювати над невербальним спілкуванням. Нижче ми зазначили найпоширеніші помилки мови тіла, яких слід уникати під час співбесіди.
Помилки в мові тіла, яких слід уникати під час співбесіди:
1. Відсутність зорового контакту
Встановлення зорового контакту є важливим під час інтерв’ю – це ознака активного слухання. Встановіть прямий зоровий контакт зі своїм інтерв’юером, як під час слухання, так і під час розмови. Таким чином ви миттєво розвиваєте взаєморозуміння, і співбесідник побачить у вас впевненого та компетентного кандидата.
Але… Хороший зоровий контакт не означає пильно дивитися в очі рекрутеру протягом усього інтерв’ю. Це трохи моторошно. Зосередьтеся на тому, щоб уважно слухати, і звідси має випливати зоровий контакт.
2. Погана постава
Не створюйте враження, що ви хочете згорнутися в клубок і бути де-небудь ще. Під час співбесіди будьте уважними, тримайте спину прямо, не опускайте підборіддя. Це допоможе відчути впевненість зсередини.
Постава особливо важлива під час онлайн співбесід. У вас менше інструментів, щоб показати, що ви зацікавлені, і постава є одним із них. Дослідження показали, що рекрутери можуть оцінити ваші лідерські здібності на основі того, чи сидите ви з прямою спиною. Схилившись або згорбившись у кріслі, ви будете схожі на людину, яка легко піддається стресу в ситуаціях, які вимагають сили, що змусить вас почуватися невпевненими. Не відволікайтесь на додаткові рухи, майте під рукою все необхідне й виявляйте повагу та інтерес, зосереджуючись на інтерв’юері.
3. Забагато жестів руками
Надмірна жестикуляція демонструє занепокоєння або поспішність. Певною мірою жести рукою підходять, щоб показати ваш інтерес. Є такий метод, як дзеркальне відображення – це коли ваші жести тіла та поза імітують інтерв’юера. Природне віддзеркалення підсвідомо сигналізує про залучення та інтерес. Наприклад, якщо рекрутер жестикулює, ви можете не соромитися робити те саме, але не переборщуйте.
В більшості випадків, чим менше ви рухаєте руками, тим впевненіше виглядаєте. Уникайте торкання голови, очей або шиї. Це означає вразливість і занепокоєння.
І як би не спокушало міцно зафіксувати руки, схрестивши їх на грудях, це не покращить ситуацію. Тримайте руки розслабленими, жестикулюючи мінімально, як це було б під час звичайної розмови.
4. Виглядати занадто серйозно чи нещасно
Ви можете нервувати та хочете, щоб люди сприймали вас серйозно, але це не означає, що ви повинні виглядати саме так. Ви проходите співбесіду на роботу, тому що хочете цього. Тож виразіть свій ентузіазм, будьте відкриті та посміхайтеся.
Проста, але часто не помітна помилка мови тіла полягає в тому, що ви не виглядаєте щасливими бути там. Людей природно приваблює щасливе обличчя, а хімічні речовини, які сприяють гарному самопочуттю та які виділяються в організмі, допоможуть вам залишатися спокійними й бадьорими.
5. Метушня
Грати з волоссям, постукувати ногами чи тріскати кісточками пальців — усе це невербальні звички, які можуть здаватися нешкідливими в нашому повсякденному житті, але відвертають увагу під час співбесіди. Такі жести зроблять вас незабутніми з недобрих причин. Тому намагайтеся заспокоїтися та контролюйте свою мову тіла.
Найголовніше під час співбесіди – розслабитися. Так, це складно, оскільки це доволі відповідальний захід і ви будете нервувати. Але уявить собі, що це знайомство двох людей, просто розмова, яка у будь-якому випадку буде корисна. Це той досвід, який допоможе в майбутньому.
Помилки в мові тіла можуть зашкодити вашим шансам отримати роботу. Тож ознайомтеся з цими порадами, щоб на наступній співбесіді показати себе з кращого боку, добре відповідати на питання та підтверджувати це мовою тіла.
Дозвольте собі бути впевненими, відкритими та позитивними!